Wortel smoothie


Wortel smoothie Door deze wortel smoothie krijgt je lichaam in één klap verschillende vitamines binnen. De wortel is een fenomenale groente die rijk is aan vitamine A (belangrijk voor je ogen) en vitamine B3 (belangrijk voor het goed functioneren van de spijsvertering en het zenuwstelsel). Daarnaast bevat het ook een grote hoeveelheid aan vezels.

De kiwi is rijk is aan vitamine C. Belangrijke stoffen die veelal in deze vrucht voorkomen zijn vitamine A, vitamine C, vitamine E, foliumzuur, kalium magnesium en voedingsvezels. De kiwi heeft een zeer sterke voedingsdensiteit, zelfs meer als de appel of de banaan. De appel voorziet je lichaam van voedingsvezels en kalium.  De laatste fruitsoort die in deze smoothie zit is peer. De gezonde vezels in peren zorgen ervoor dat je een verzadigd gevoel hebt. Ook kunnen peren helpen om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Hierdoor krijg je minder snel trek in tussendoortjes. Omdat er erg veel water in peren zit, kan dit helpen om sneller en gemakkelijker vet af te breken en afval stoffen kwijt te raken. Door peren te eten krijg je meer vocht binnen. Ook is de zoete smaak van peren een groot voordeel: je hebt hierdoor minder snel zoete trek in andere lekkernijen.

 

Ingrediënten:

  • Een halve appel
  • Een halve peer
  • 3 (groene) kiwi’s
  • 300 ml water
  • 400 gram wortelen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge