Tijdswinst binnen je krachttraining?

tijdswinstbinnenjekrachttraining?Wil jij graag tijdswinst binnen je krachttraining? Of ben je op zoek naar een nieuwe prikkel? Train dan een keer met supersets! In een supersets training doe je twee oefeningen achter elkaar aan zonder pauze (daar is al tijdswinst binnen je krachttraining). Je begint met je eerste oefening en als de set klaar is, leg je de gewichten weg en je gaat gelijk door met de set van je andere oefening. Er zijn verschillende methoden om gebruik te maken van supersets. Welke manier jij ook kiest, supersets is een goede manier om je training een boost te geven, meer werk te verrichten in minder tijd en om achterblijvende spieren extra aan te spreken.

Continue Reading