Voordelen van coaching

Er zijn veel voordelen aan het hebben van een coach. Ik noem 14  voordelen van coaching

Je hebt het vast wel eens gehad: je denkt er over om een coach in te schakelen, maar uiteindelijk besluit je na wat wikken en wegen om het tóch zelf te doen. In deze blog wil ik je de eventuele voordelen van een coach schetsen. En om dat te doen, neem ik mezelf als voorbeeld.

Continue Reading
Continue Reading

Hoeveel mag ik eten?

Hoeveel mag ik eten?Een vraag die ik vraag krijg is : ‘hoeveel mag ik eten?’ Het antwoord is deels afhankelijk van jouw doelstelling. Als je wilt afvallen, moet je minder voedsel eten dan je eigenlijk nodig hebt op een dag. Wij noemen dit een negatieve energiebalans. Wanneer je dit structureel creëert, zul je gaan afvallen. Bij een positieve energiebalans zul je aankomen. Maar hoe veel kun je dat eten om verantwoord af te vallen? Dat is voor iedereen anders.

Continue Reading