Tips om je gezonde eetpatroon vasthouden

hoe hou je een gezond eetpatroon volHoe hou je een gezond eetpatroon vol?

Als je vraagt aan mensen waar ze denken dat het mis gaat wanneer ze gewicht willen verliezen, antwoorden ze vaak dat het vasthouden van een gezond eetpatroon lastig is. Het voorgenomen bewegen is vaak makkelijker vol te houden dan de juiste voeding tot je nemen. Ik geef je tips over hoe jij je gezonde eetpatroon wél vast kunt blijven houden.

Continue Reading

Gezond zijn is zó niet sexy

Gezond zijn is zó niet sexyGezond zijn is zó niet sexy! Heel slank zijn trouwens wel. Tenminste, als we het hebben over de uitstraling van vele volg-pagina’s en influencers. Maar om jou heel slank te krijgen, hoef je geen opleiding te volgen hoor (dat doet volgens mij ook bijna niemand meer tegenwoordig). Als jij heel snel wilt afvallen in een korte tijd, doe dan het volgende: eet heel weinig. Nog te weinig resultaat? Sport er dan heel veel bij en, voila! Jij bent afgevallen.

Continue Reading
Continue Reading