Coaching op gebied van voeding, beweging en stressreductie
Als je dènkt dat je iets kunt, blijk je het ook daadwerkelijk beter te kunnen. Wat voor invloed heeft je brein op je sportprestaties?
‘Fake it ‘till you make it’ luidt de bekende uitspraak. In het Nederlands: doe alsof, tot je er bent. Deze vorm van zelfbedrog klinkt gek, want je weet tenslotte dat je niet daadwerkelijk zo goed bent als je wil geloven.
Misschien herken je het. Er gebeurt iets en je denkt: ik wist het! Vertrouw jij op je intuïtie? En zo nee, waarom niet? Veel mensen vinden dit erg lastig. Vertrouwen we onszelf niet, of kennen we onszelf niet goed genoeg?
Enige tijd geleden vroeg Yentl mij of ik het leuk zou vinden om een stuk te schrijven over het pad, en de keuzes, die ik de laatste jaren heb gevolgd. Eigenlijk ben ik al sinds jong af aan bezig met sport. Ik ben sinds mijn 8ste een actieve sporter. Na wat korte flirts met tennis, gymnastiek, zwemmen en judo ben ik uiteindelijk gevallen voor basketbal. Na twintig seizoenen onafgebroken te hebben gespeeld, waarvan enkele jaren op landelijke niveau, moest ik een kleine 4 jaar geleden besluiten om te stoppen. Altijd 100% geven voor de overwinning is een passievolle manier van spelen, maar ook eentje die resulteerde in een waslijst met blessures. Na gebroken vingers, gekneusde ribben, ingescheurde enkelbanden, overbelaste knieën en 8 keer een gebroken neus vond mijn lichaam het wel welletjes.