Hoeveel mag ik eten?

Hoeveel mag ik eten?Een vraag die ik vraag krijg is : ‘hoeveel mag ik eten?’ Het antwoord is deels afhankelijk van jouw doelstelling. Als je wilt afvallen, moet je minder voedsel eten dan je eigenlijk nodig hebt op een dag. Wij noemen dit een negatieve energiebalans. Wanneer je dit structureel creëert, zul je gaan afvallen. Bij een positieve energiebalans zul je aankomen. Maar hoe veel kun je dat eten om verantwoord af te vallen? Dat is voor iedereen anders.

Continue Reading