Persoonlijk voedingsschema

Waardering 5.00 op 5 gebaseerd op 5 klantbeoordelingen
(5 klantbeoordelingen)

 149.95

Wil je een einde maken aan jojoën?

Ben je al eens afgevallen? En weer aangekomen? Jouw persoonlijke coach helpt je voorgoed een einde te maken aan het jojoën. Je leert de juiste balans te vinden tussen gezond eten, voldoende lichaamsbeweging én ontspanning. Resultaat? Een slanker lichaam, een blijvend gezond gewicht en energie voor 10! Start met ons leefstijlprogramma en bouw aan je gezonde toekomst!

Je ontvangt:

  • Uitgeschreven voedingsschema voor 12 weken afgesteld op JOUW lichaam, situatie en doelstelling
    • Er wordt gestart met een uitgebreide intake via skype of face to face indien mogelijk
  • Een app waarin je voedingsmiddelen kan switchen of toevoegen
  • Boodschappenlijsten & bijbehorende recepten
  • Wekelijks een evaluatie moment waarin we de behoefte bepaling opnieuw berekenen en toepassen in het voedingsschema
  • Persoonlijke en opgeleide coach

Beschrijving

Verkrijgbaar vanaf 1 september 2017 t/m 31 oktober 2017

Geniet van het gemak en de duidelijkheid van een op maat persoonlijk voedingsschema van 12 weken !

Niks is kant-en-klaar!

Mijn nekharen gaan altijd recht overeind staan, wanneer ik op social media de weekmenu’s voorbij zie komen. Een voedingspatroon is niet voor iedereen hetzelfde en dat kan je dus NIET in een kant-en-klaar schema gaan verkopen. Natuurlijk is het lekker makkelijk om één keer iets opstellen en het vervolgens 100 keer verkopen, maar bij Gezonder-Nederland weten we dat iedereen anders is en andere behoeften heeft. Daarom werken wij met op maat gemaakt advies.

Hoe werkt het?

Je hoeft niet per se een coachingsprogramma bij ons te volgen om gebruik te kunnen maken van de voedingsschema’s. Nadat wij de gegevens hebben ontvangen over jou als persoon die essentieel zijn om een goed advies te kunnen geven, stellen wij een schema voor je op. Je ontvangt niet in één keer twaalf weken aan schema’s, maar in de vorm van drie x vier weken. Waarom we dit doen? Omdat in vier weken tijd onder andere je gewicht of je beweegpatroon veranderd kan zijn, wat invloed heeft op de energiebehoefte (de hoeveelheid kcal die jij nodig hebt om je doel te bereiken). Je ontvangt een uitgeschreven voedingsschema met recepten en boodschappenlijstjes. Na een korte evaluatie stellen wij een nieuw voedingsschema voor je op, zodat je gelijk verder kan.

 

Uitgeschreven voedingsschema i.c.m. een coaching programma

Wanneer je één van onze programma’s volgt, kan je ook gebruik maken van de voedingsschema’s. Het tarief kunnen wij verwerken in de maandelijkse abonnementskosten.

Ons advies

Wanneer jij je gedrag blijvend wilt aanpassen, dan raden wij onze coachingprogramma’s aan. Deze programma’s zijn ontwikkeld om gedragsverandering tot stand te brengen en jou gezonder en gelukkiger in het leven te laten staan.

Wanneer je echter alleen duidelijkheid wilt over hoe en wat je het beste kan eten, dan zullen de voedingsschema’s een hele fijne uitkomst zijn. Ook hierin bereiden we je voor om het na de twaalf weken zelfstandig te kunnen.

Wij hopen zo nog meer mensen te kunnen helpen om gezonder en gelukkiger te zijn!

Persoonlijk voedingsschemaInclusief boodschappenlijstjes  

Genieten van het leven en toch gezond, fit en slank blijven. Jouw persoonlijke coach helpt je de juiste balans te vinden tussen lekker verantwoord eten, voldoende lichaamsbeweging én heerlijk relaxen. Resultaat? Een slanker lichaam, een blijvend gezond gewicht en energie voor 10! Start met ons leefstijlprogramma en bouw aan je gezonde toekomst!

Gezonder-Nederland is er WEL voor deelnemers die:

• Levenslang resultaat willen

• Klaar zijn met diëten

• Niet lekker in hun vel zitten

• Zelf actie ondernemen

• Leefstijl blijvend willen aanpassen

Gezonder-Nederland is er NIET voor deelnemers die:

• Geloven in tijdelijke oplossingen

• Geloven in crashdiëten, koolhydraatarm en maaltijdvervangers

• Weinig inspanning willen leveren

 

Wil je langere begeleiding? Dat kan! Daarvoor hebben we twee programma’s opgesteld. Neem hier een kijkje.

Je ontvangt bij een persoonlijk voedingsschema:

  • Uitgeschreven voedingsschema voor 12 weken afgesteld op JOUW behoeften
  • Boodschappenlijsten & bijbehorende recepten
  • Wekelijks een evaluatie moment via de mail of telefoon
  • Persoonlijke en opgeleide coach

5 beoordelingen voor Persoonlijk voedingsschema

  1. Waardering 5 uit 5

    Loes (geverifieerde eigenaar)

    Afgelopen september ben ik begonnen met de voedingsschema’s. Ik was niet blij met mijn lichaam als ik keek naar mijn vakantiefoto’s en besloot om er iets aan te veranderen. Na vele pogingen om het zelfstandig te doen, besloot ik om hulp te zoeken bij het afvallen en zo ben ik bij Yentl gekomen. Het sporten is nooit mijn probleem geweest, alleen het eten wel. Op dit moment, begin ik aan mijn elfde week van het voedingsschema en ben ik ondertussen al 7 kilo kwijt. Ik heb besloten om de tweede fase ook te gaan doen, dus ik heb besloten om nogmaals 12 weken het voedingsschema te volgen. Het fijne van dit systeem is dat je veel vrijheid hebt (geloof mij, ik heb nog steeds cheatdagen), maar uiteindelijk val ik toch elke keer af. Daarnaast is Yentl fijn als ondersteuning en kan je bij haar altijd terecht om vragen te stellen! Ik vind het oprecht een aanrader!

    • gezonder-nederland-prive

      Hoi Loes,
      Bedankt voor je warme woorden! We hebben al veel bereikt, maar we gaan nog meer mooie stappen maken samen.

      Liefs, Yentl.

  2. Waardering 5 uit 5

    Yvonne

    Ik ben zeer blij dat ik met Gezonder Nederland, Yentl, in aanraking ben gekomen. Al jaren sport ik veel en ben ik met gezonde voeding bezig, maar helaas heb ik met het wel bekende jo-jo effect te maken. Zodra ik op mijn streef gewicht was, ging ik meer en ongezonder eten. Daardoor werd ik zwaarder, zat ik minder lekker in mijn vel en had ik minder energie om te sporten. Tot het weer een dieptepunt had bereikt qua gewicht en vooral een somber gevoel en zat ik echt in de put. Dit proces herhaalde zich elk jaar. Eerst heb ik de app van Gezonder Nederland een half jaar gehad waarbij ik veel leerde over mezelf en mijn gedrag. Sinds september ben ik begonnen met het voedingsschema en dit biedt veel inzichten! Ik kom erachter dat ik altijd veel te weinig at, waardoor ik veel vaker vreetbuien had en mijn lichaam niet goed herstelde van mijn intensieve sport leven. Daarnaast was ik te streng en mag ik nu 3! tussendoortjes per dag. Ook zitten er heerlijke vernieuwende recepten in. Tot slot helpt Yentl goed om een schema te vinden dat bij jou leven en wensen past. Bijvoorbeeld zonder kant en klaar producten of eiwitrijk. Ik heb mijn doel nog niet bereikt qua gewicht, maar mijn lichaam is strakker en er zijn al centimeters af… kortom gewicht is ook niet alles! Het allerbelangrijkste voor mij is dat ik voor het eerst in een jaar tijd niet in een dip ben gekomen, me goed in mijn lichaam en kleding voel!

    • gezonder-nederland-prive

      Hoi Yvonne,

      Bedankt voor je recensie! Zo fijn dat wij samen zo veel stappen hebben gemaakt!
      Liefs Yentl

  3. Waardering 5 uit 5

    Miranda noordhuis

    Afgelopen september ben ik begonnen met de voedingsschema’s. Ik sport veel, heb een drukke baan en ben met gezonde voeding bezig. Toch lukte het mij niet om mijn doel te bereiken. Zo kwam ik erachter dat ik te weinig at, wat vooral s’ avonds eetbuien opleverde. De voedingschema’s hebben mij geholpen om voldoende te eten en vooral mijn tussendoortjes te nemen zodat ik geen eetbuien meer heb. Ook heb ik veel meer energie en ging sporten ook beter ( lees zwaarder trainen). Wat goed zichtbaar aan mijn lichaam is. Ik heb mijn doel bereikt! En dat was mijn vetpercentage verlagen. Ook ben ik centimeters en een aantal kilo kwijt. Maar ik heb ook geleerd dat gewicht maar een cijfer is.
    Bij de voedingschema’s hoort een app. Super handig zo heb je je schema’s altijd bij de hand. De schema’s zijn erg afwisselend en voor mij ook nieuwe recepten die echt heerlijk waren.
    En Yentl is een super fijne coach, je kan altijs bij haar terecht met vragen, is eerlijk, geeft fijne feedback, en motiveert. Ik ben blij dat ik heb gedaan, heb veel geleerd en mijn doelen behaald.. thanx Yentl
    Liefs Miranda

    • gezonder-nederland-prive

      Hi Miranda,

      Bedankt voor je fijne recensie! Zo fijn om te horen dat je tevreden bent en je doel hebt bepaald!
      Jij bedankt voor je inzet.

      Liefs, Yentl.

  4. Waardering 5 uit 5

    Nienke

    Ik ben nu op de helft van de 12 weken persoonlijk voedingsplan. Alvast een beoordeling, omdat ik mij niet kan voorstellen dat ik minder tevreden zal worden dan dat ik nu ben.

    Zelf had ik al wel kennis over gezonde voeding … maar het toepassen was moeilijk. Daar had ik meer begeleiding bij nodig. Ik zocht dus praktisch begeleiding op het gebied van het toepassen van een gezonde leefstijl. Zo ben ik bij Yentl terechtgekomen (wie ik al kende van de sportschool).

    De voedingsschema’s zijn makkelijk te lezen en toepasbaar. Ook de begeleiding van Yentl is praktisch en fijn. Elke week mail ik haar mijn gewicht, vetpercentage en de vragen. Ik krijg altijd meteen antwoord en een nieuw schema voor de week erop. Zo kan ik mij altijd goed voorbereiden. En wat ik vooral fijn vind … de schema’s zijn persoonlijk op mij afgestemd, maar via een app kan ik zelf aanpassingen doen als ik dat wil. Zo stap voor stap krijg ik een leefstijl die passend is!

    • gezonder-nederland-prive

      Hoi Nienke,

      Bedankt voor je recensie! We gaan de komende zes weken nog even knallen!

      Liefs, Yentl.

  5. Waardering 5 uit 5

    Mieke (geverifieerde eigenaar)

    Waarom ben ik aan dit traject begonnen:
    Ik voelde me al een tijdje niet goed in mijn vel zitten.
    Maar ja zit in de overgang dus ik weet mijn ongemakken daaraan.
    Was meer een lekkere eter dan een gezonde eter, en de kilo’s kwamen er ongemerkt aan. Totdat ik er last van kreeg ben ik naar mijn huisarts gestapt en heb gevraagd om een algehele bloedonderzoek.
    De uitslag was niet zo mooi, mijn glucose gehalte was aan de hoge kant. Hier moest ik iets aan doen, op de oude voet doorgaan ging niet meer. Afvallen was het advies. Bij afvallen hoort anders eten en meer bewegen. En daarom heb ik contact opgenomen met Yentl omdat haar manier van begeleiden mij wel aansprak. 12 Weken lang een voedingsadvies op maat gemaakt voor mij. En het werkt, samen met meer bewegen. Zit inmiddels in de elfde week en er zijn 7 kilo af. Hier ben ik heel blij mee voel me stukken beter en heb ook meer lol aan het bewegen. En ik eet ook weer veel gezonder. En het allermooiste is: Geen honger gevoel. Bij mij stond afvallen altijd gelijk aan “honger lijden” maar dat heb je echt niet met deze schema’s. Eigenlijk val je ongemerkt af. Yentl hartelijk bedankt voor je begeleiding en adviezen.

    • gezonder-nederland-prive

      Hoi Mieke,

      Ik ben erg blij dat we samen mooie steppen hebben kunnen maken! Bedankt voor je inzet.

      Liefs, Yentl.

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge

Andere suggesties…