Immuunsysteem versterken

Immuunsysteem versterkenImmuunsysteem versterken, wat moet je doen?

Een tijd geleden was het op de Facebookpagina van Gezonder-Nederland.nl de week van het immuunsysteem. Elke dag was er een korte tip te lezen hoe je het immuunsysteem kan versterken. Uiteindelijk hebben we 7 tips om je immuunsysteem te versterken. Hierbij alle tips in een kort overzicht.

 

Tip 1:
Lachen. Het geeft je immuunsysteem een enorme boost! Nodig je leukste vriend of vriendin uit en lach er op los!

TIP 2:
Eet veel (biologische) groenten en fruitsoorten. Ze bevatten de meest uiteenlopende voedingsstoffen die je immuunsysteem verbeteren.

Tip 3:
Ga lekker slapen! Het is een van de makkelijkste manieren om je immuunsysteem te verbeteren!

Tip 4:
Positief denken versterkt je immuunsysteem enorm! Vrolijke mensen hebben meestal een sterker gestel.

Tip 5:
Vermijd stress. Dit kan je weerstand met 60% verminderen. Zoek dus een sportschool op en volg een heerlijke yoga les. Adem in… en adem uit..

Tip 6:
Daar is die weer… neem genoeg vitamine C! Klik hier en hier om te lezen waarom.

Tip 7:
Geef het lichaam voldoende eiwitten. Vooral wanneer er griepjes rondgaan. Eet voldoende vis, kip, tofoe en bonen.

 

Volg jij mij al op Facebook?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge