Gezonde leefstijl programma’s

Wil jij:
✓ Simpelweg gezonder in het leven staan?
✓ Lekkerder in je vel wilt zitten?
✓ Eindelijk van die extra kilo’s af? (En nog in 2017!)
✓ Met meer energie de dag doorbrengen?
✓ Eindelijk je doel behalen?
✓ Coaching van een ervaren en opgeleide leefstijladviseur?
✓ Af van het negatief zelfbeeld?
✓ Graag met een fijn gevoel in de spiegel kijken?
✓ Graag een op maat gemaakt programma?
✓ Graag extra ondersteuning en motivatie van mededeelnemers?

 Miranda Kuiper  

 Premium programma 

quote-left

Al tijden probeer ik gewicht kwijt te raken, maar ik merkte dat dit mijzelf niet lukte. Ik heb bij Yentl eerst wat informatie ingewonnen over de programma’s en heb daarna de knoop doorgehakt om mij te in te schrijven. Ik weet dat je gewicht verliest met een bepaald dieet, maar ik weet ook dat het niet alleen maar gaat om je eetgedrag, maar ook over je leefstijl. Het programma zou mij hiermee helpen. Inmiddels 4 weken verder ben ik de eerste kilo’s al kwijt en ben ik mij bewuster van mijn (eet)gedrag. Ik merk dat ik veel motivatie en energie haal uit de community met andere deelnemers en echt wat heb aan de dagelijkse lessen en opdrachten in de app. Wanneer je al meerdere diëten hebt geprobeerd, zonder het gewenste (blijvende) resultaat raad ik je de programma’s van Gezonder-Nederland zeker aan! Maar ook wanneer je op het punt staat je leefstijl te veranderen, maar je eigenlijk niet zo goed weet waar je moet beginnen raad ik je de hulp van Yentl en haar team zeker aan. Inmiddels zit mijn eerste maand er bijna op en ben ik erg tevreden met het al bereikte resultaat. Op naar de volgende maand!

De laatste groep van 2017 start op 9 oktober

24
Dagen
14
Uren
34
Minuten
44
Seconden

Basic 

6 maanden groepscoaching.

Groepscoaching middels de community

  • Toegang tot onze App met dagelijks opdrachten en lessen
  • Toegang tot een besloten community
  • Ebooks, werkboeken, werkformulieren 
  • Persoonlijk plan

€9,95 p.m.

Premium

6 maanden persoonlijke- en groepscoaching

Eens per maand één op één coaching middels skype. 

Voor een persoonlijke aanpak

  • ​Uitgeschreven voedingsschema voor 12 weken
  •  Boodschappen lijsten
  • Toegang tot onze App met dagelijks opdrachten en lessen
  • Toegang tot een besloten community
  • Persoonlijke begeleiding 
  • Opstellen beweegplan
  • Ebooks, werkboeken, werkformulieren

€49.95 p.m.

10 % korting wanneer je vooruit betaald

Exclusive

6 maanden persoonlijke- en groepscoaching

Twee keer per maand één op één coaching middels skype

Voor een persoonlijke aanpak

  • ​Uitgeschreven voedingsschema voor 12 weken
  • Boodschappen lijsten
  • Toegang tot onze App met dagelijks opdrachten en lessen 
  • Toegang tot een besloten community
  • Persoonlijke begeleiding
  • Opstellen beweegplan
  • Ebooks, werkboeken, werkformulieren

        €84.95 p.m.

10 % korting wanneer je vooruit betaald

De Groningse afvalrace

De Groningse Afvalrace gaat van start

Binnenkort start de najaar editie van de Groningse Afvalrace met Gezonder-Nederland. Het is een succesvol programma voor mensen die in teamverband willen werken aan een gezonde leefstijl mét blijvend resultaat. In twaalf weken tijd ontdekken de deelnemers een gezonde en duurzame manier van afvallen.

Met een team is het leuker

Wat de Afvalrace van Gezonder-Nederland anders maakt dan andere programma is de persoonlijke aanpak in teamverband. Samen zijn de deelnemers nog slimmer bezig! Ze krijgen een persoonlijke begeleiding door een deskundige voedingscoach. Iedereen krijgt een voedingsprogramma op maat dat ook nog eens leuk en lekker is. De eetschema’s zijn gemakkelijk te volgen en het programma zorgt voor kant-en-klare boodschappenlijstjes voor de supermarkt.

Yentl Westerbaan: “We maken het zo gemakkelijk mogelijk om mee te doen en er helemaal voor te gaan. Het wedstrijdelement maakt het daarbij extra leuk en motiverend. Samen met je zus, man, vriend of vriendinnen ga je ervoor om zoveel mogelijk kilo’s kwijt te raken. We zien dat de deelnemers elkaar daarbij écht aanmoedigen en een steuntje in de rug geven.”

Gratis inspiratieavond

Voor iedereen die wil ontdekken hoe leuk en gemakkelijk het programma is, verzorgt Gezonder-Nederland een inspiratieavond. Op maandag 25 september kunnen 20 mensen gratis deelnemen aan deze avond (vanaf 19.00 uur). Geïnteresseerden moeten zich wel even aanmelden door een mail te sturen naar [email protected] of te bellen naar 06-46065087.

Weg met de vakantie kilo's !

Tijdelijk verkrijgbaar

Een op maat gemaakt voedingsschema van 12 weken !

Maak voorgoed een einde aan het jojoën. En leer de juiste balans te vinden!

    • Uitgeschreven voedingsschema voor 12 weken afgesteld op JOUW lichaam, situatie en doelstelling
      • Er wordt gestart met een uitgebreide intake via skype of face to face indien mogelijk
    • Een app waarin je voedingsmiddelen kan switchen of toevoegen
    • Boodschappenlijsten & bijbehorende recepten
    • Wekelijks een evaluatie moment waarin we de behoefte bepaling opnieuw berekenen en toepassen in het voedingsschema
    • Persoonlijke en opgeleide coach

€149.95

*Evaluatie middels de mail

Aanmelden kan  van 1 september tot 31 oktober

Heb jij al eerdere pogingen gedaan om gezonder te leven?

Maar..

Geen dieet is vol te houden?

Je wordt moedeloos van alle wisselende berichten over wat je wel mag eten?

Je weet niet welke vormen van bewegen goed voor je zijn?

En..

Spelen met jouw kinderen wordt steeds moeilijker?

Je bent onzeker als je in de spiegel kijkt?

Je raakt buiten adem als je de trap moet nemen?

Je maakt je zorgen over de ouderdomsziekten?

Ik help jou om je gezonde patroon vast te houden zodat..

Je weet dat je niet hoeft te diëten om kilo’s kwijt te raken

Je trots kan zijn op jezelf

Je prima de trap kan nemen zonder dat je buiten adem raakt

Je energie en genoeg bewegingsvrijheid hebt om met je kinderen te spelen

Je een gezond voedingspatroon ontwikkeld


De vier pijlers die jou je beoogde doel bezorgen

De programma’s van Gezonder-Nederland die een grote bijdrage leveren aan het ontwikkelen van een gezonde leefstijl werken met vier pijlers: gedrag, voeding, stressreductie en beweging. Deze onderwerpen komen uitvoerig terug in alle programma’s. Met deze pijlers wil ik ervoor zorgen dat we een goede en gezonde balans creëren binnen jouw (nieuwe) manier van leven. De pijlers komen steeds aan bod in verschillende maandthema’s, om zo op een gestructureerde wijze informatie en diepgang aan te bieden.

Tijdens de coaching sessies hoeft het gespreksonderwerp niet per se het maandthema te zijn. De inhoud van de sessies staat open en is afhankelijk van de onderwerpen die bij jou spelen.