Biobite

BiobiteBiobite is ontstaan in de oven van Suzan de Raaij. Toen de krachtkoek ook een succes was geworden op de biologische markt, wilde ze meer mensen bedienen. Inmiddels voorziet Biotbite scholen, winkels, horeca, sportscholen en –clubs van de krachtkoek.

De krachtkoek, die te verkrijgen is in de spelt- en boekweitvariant, is een koek die je goed moet kauwen. Bij Biobite zijn ze er van overtuigd dat goed kauwen een verzadigingsgevoel geeft. Wanneer je beter verzadigd bent kun je beter afblijven van ongezondere snacks.

Omdat er geen kunstmatige toevoegingen in de koek zitten, is het product twee weken houdbaar.

Continue Reading

Maak je niet dik

maak je niet dikIk heb het boek ‘Maak je niet dik’ mogen lezen. Een boek opgesteld door arts William Cortvriendt. De heer Cortvriendt heeft uitgebreide ervaringen in medisch onderzoek, consultancy en communicatie. Hij is onder andere bekend van zijn besteller ‘Hoe word je 100?’.

In de 280 pagina’s van het boek wordt er afgerekend met onzinnige maar toch populaire diëten en gezondheidshypes die wij allemaal kennen en vaak klakkeloos volgen. Er wordt duidelijk uitgelegd wat de theorie is, welke verwarring daarbij ontstaat (en hoe deze weggenomen kan worden) en wat dan wél de juiste keuze is.

Continue Reading

Up move

Up moveIk heb het geluk om de Up move uit te mogen testen en mijn bevindingen met jullie te delen. Ik zal even uitleggen wat de Up move eigenlijk is. Het is een apparaat dat middels een polsbandje of een klip gegevens bijhoudt. De gegevens die het apparaat registreert zijn je slaap, beweging en je voeding (als je dit handmatig invult). Daarnaast wil het je ook motiveren middels de smart coach. Het geeft je namelijk inzichten zodat je gedrag duidelijker wordt.

Continue Reading

Flavor king

Flavor kingVia social media was ik Flavor king al een paar keer tegengekomen. Echte fitness diehards gebruiken de kruiden voor hun ‘meal prepping’ (bereiden van je voeding).
De smaken die de kruiden hebben, zijn anders dan de standaard kruiden die je ziet in de supermarkten. Namen zoals : Supreme pizza en Stunning garlic, die op de potjes met kruiden stonden, maakten mij erg nieuwsgierig! Ik bedoel, als ik zelfs mijn gegrilde groenten naar pizza kan laten smaken, dan ben ik een zeer gelukkig mens!

Continue Reading

My fitness pal

my fitness palDe afgelopen weken heb ik mijn eetgedrag een beetje laten gaan en eerlijk gezegd voel ik me er niet goed bij. Het is niet bij de beesten af hoor, maar de scherpheid van “gezond en bewust” is er af. Heerlijke borrels met vriendinnen, etentjes van het werk en de makkelijkheid om iets op te halen thuis ligt makkelijk in het verschiet.

Thuis mopperde ik al een paar dagen dat het echt anders moest en dat we (mijn vriend en ik) nu echt even weer scherp moeten zijn in voeding. Ook ik heb een persoonlijk doel, maar als dit zo doorgaat dan is mijn doel nog lang niet in het zicht. Op een avond tipte mijn vriend op een appje die hij had gevonden in de app store waarin je online je voeding bij kunt houden. Hij gebruikt deze app voor het bewegen wat gelinkt is aan zijn smart watch. Zal deze app mijn scherpheid terug geven?

Continue Reading

The Bootcamp Club

The Bootcamp Club

 

 

The Bootcamp Club is een organisatie die op 200 verschillende locaties verspreid door Nederland ongeveer 2000 trainingen per maand geeft. Met 50.000 leden zijn ze het grootste outdoor sportbedrijf van Nederland.

Een organisatie zo groot als The Bootcamp Club is natuurlijk erg leuk om onder de loep te nemen. Ondanks het feit dat ik diehard sportfan ben, heb ik me nog nooit gewaagd aan outdoor trainingen. Hierdoor kon ik een objectief beeld schetsen van de verschillende trainingen. Dit vond ik wel interessant en ik besloot mijn ervaring maar eens op papier te zetten. Mijn trainerspetje ging af en mijn klantenpetje ging op. Benieuwd wat mijn ervaring was? Lees dan vooral verder..

Continue Reading

Iced Coffee Maker

Iced Coffee Maker

Ik ben zelf een fanatieke koffiedrinker (oeps!). Mijn eerste stappen in de ochtend zijn richting de koffiepot. Elke ochtend geniet ik van mijn kopje koffie…

Tijdens deze zomerdagen heb ik nog steeds behoefte aan cafeïne, maar niet aan warme dranken. Hierdoor krijg ik het vaak nog warmer! Ervaar jij dit ook? Dan is de Iced Coffee Maker echt wat voor jou! Trouwens, je kan er ook heerlijke ijsthee van maken!

Continue Reading