Zo doe ik het

Zo doe ik hetGezond leven in combinatie met werk? Zo doe ik het !

Het zal je niks verbazen, maar ik probeer zo gezond mogelijk te leven. Ik houd alleen niet van extreem, jezelf alles ontzeggen, dus dat zal ik ook nooit doen. Wel probeer ik een zo goed mogelijke balans te houden tussen gezond leven en af en toe zondigen. Want ja, ook ik heb feestjes, successen te vieren en noem maar op. Met deze blog wil ik jou vertellen hoe ik daar mee om ga. Niet omdat ik geloof in één weg en dat mijn weg de beste is, maar omdat er wel eens word gedacht dat ik extreem gezond leef.

Continue Reading

Gedreven door afwijzing

Persoonlijke blog – ik werd gedreven door afwijzingPersoonlijke blog – ik werd gedreven door afwijzing

Waarom doen we wat we doen? Waarom zijn we zoals we zijn? Ik vind dit waanzinnige interessante vraagstukken die mij, en veel mensen die ik help, dagelijks bezighouden. Elke dag word ik ouder en ik doe mijn best om ook elke dag een beetje wijzer te worden. Zo ben ik niet gestopt met leren toen ik afgestudeerd was, omdat ik mijn klanten nog beter wil helpen. Dit doe ik door meer kennis te vergaren over gezondheid, maar ook door studies die mij helpen mensen beter te begrijpen. En daar vind ik af en toe antwoorden op de twee levensvragen die mij dagelijks boeien.

Continue Reading
Continue Reading

Mijn favoriete lunch

Mijn favoriete lunch

Lunchen met Yentl

De lunch, een heerlijk momentje om jezelf even terug te roepen van de werkzaamheden. Even stilstaan, bijkomen en genieten van de lunch. Ik heb het geluk dat ik veel dagen vanuit huis werk waardoor ik eigenlijk kan eten wat ik wil, omdat ik de mogelijkheid heb om het vers te bereiden.

En omdat ik vaak vroeg in de ochtend al gesport heb, is mijn lunch dan ook vaak wat uitgebreid (en soms veel).

Maar wat zijn nou mijn favo gerechten? Dat ga ik jou vertellen in deze korte blog.

Continue Reading

Een terugblik op het jaar, persoonlijk en zakelijk.

Het afgelopen jaar heeft mij veel gebracht. Zowel persoonlijk als zakelijk. Ik heb ontzettend veel nieuwe ervaringen opgedaan, veel geleerd over mezelf en over mijn kwaliteiten en valkuilen.

Daarnaast was het zakelijk gezien echt een booming jaar! Terugkijkend besef ik me pas hoeveel ik heb meegemaakt. De belangrijkste gebeurtenissen beschrijf ik hieronder. Even een terugblik op het jaar, persoonlijk en zakelijk.

Continue Reading

Mijn verminderde motivatie

Mijn verminderde motivatieVaak wordt er gedacht dat coaches altijd zin hebben om te sporten en gezond te eten. Volgens mij is dat niet waar. Ik kan alleen vertellen vanuit mijn eigen ervaring, maar ook ik heb soms last van een verminderde motivatie. Op het moment dat ik dit schrijf, zit ik weer lekker in de flow, maar ik ken ook echt mindere momenten.

Continue Reading

Waarom ik geen diëtist ben geworden

Waarom ik geen diëtist ben gewordenWaarom ik geen diëtist ben geworden

Na mijn eerste sportopleiding wist ik zeker dat ik door wilde leren. Ik ging mij verdiepen in twee opleidingen: Voeding en Diëtetiek, en Sportgezondheid en Management. Zoals jullie waarschijnlijk wel weten, heb ik voor die laatste opleiding gekozen.

Ik wist dat ik op de opleiding voeding en diëtetiek heel veel over voeding zou leren, waar ook echt een groot deel van mijn interesse ligt. Maar mijn interesses in een gezonde leefstijl houden niet op bij voeding. Ik wilde ook weten hoe gedrag ontstaat, hoe je het kan beïnvloeden, wat stress met het lichaam doet, hoe je het beste kan bewegen met bepaalde doelgroepen, enzovoorts. Deze aansluiting vond ik beter bij de opleiding Sportgezondheid en Management (welke inmiddels een andere naam heeft gekregen, namelijk: Sportkunde).

Continue Reading