Langzamer leven is een kreet die steeds meer gehoord wordt. Slow coffee, slow food, en zo nog veel meer. Wat is het idee achter langzamer leven?
Stresscyclus
Voordelen van verveling
Mediteren
9 tips voor meer rust in je leven
Stop met geleefd worden
Meer rust, meer ontspanning, hoe fijn lijkt je dat? Waarschijnlijk antwoord je nu heel enthousiast: ‘heel fijn!’.
Hoe vaak krijg je niet als antwoord op de vraag ´Hoe is het?’ ‘Ja het gaat goed, maar druk!’. Ik betrap me er zelf ook op, en ik probeer dan te achterhalen of ik het dan misschien te druk heb. Want wanneer ik het te druk heb, slaap ik slechter door de onrust in mijn hoofd en ben ik prikkelbaar. Niet altijd fijn voor je omgeving 😉.
Wil jij ook meer rust? Lees dan vooral verder!
Continue ReadingBalans vinden doe je zo
7 tips om fitter op te staan
Vermoeid opstaan is verleden tijd
Lekker fit je bed uit springen als de wekker gaat, is de meesten van ons niet gegeven. Kunnen we hier iets aan doen of moeten we het maar gewoon accepteren?
Goed nieuws! We kunnen zeker invloed uitoefenen op ons energielevel. Ik geef jou 7 tips om fitter op te staan.
Ga stress tegen met deze 3 tips
Tips om stress tegen te gaan
Stress, een burn-out, overspannen zijn, laag in energie zitten, dingen ‘moeten’, enz. Er zijn zoveel mensen die bovenstaande dingen ervaren! Is stress echt zo slecht voor je, of gaat het om een balans vinden tussen in- en ontspanning? Ik vertel het jou.