Luister naar jezelf

Luister naar jezelfMisschien herken je het. Er gebeurt iets en je denkt: ik wist het! Vertrouw jij op je intuïtie? En zo nee, waarom niet? Veel mensen vinden dit erg lastig. Vertrouwen we onszelf niet, of kennen we onszelf niet goed genoeg?

Continue Reading

De knop ging om

De knop ging omBij Jolien ging de knop om en binnen een jaar zat ze supergoed in haar vel!

Toen ik vroeger bij mijn ouders woonde, at ik zeer ongezond. Ik at ‘s avonds voor het slapen bijvoorbeeld een hele zak chips op. Elke week aten we ook frietjes, lasagne en andere ongezonde dingen. Ik ging het hele weekend uit en dronk regelmatig alcohol. Toen ik Dries leerde kennen, was ik tien kilo zwaarder dan nu. Hij lette al heel lang op zijn voeding en wou dat ik mijn leefgewoontes ging aanpassen. Na een tijdje kon hij mij overtuigen en kijk, ik voel me plots supergoed in mijn vel.

Continue Reading

Janneke raakte 55 kilo kwijt

Janneke raakte 55 kilo kwijtJanneke raakte de kilo’s kwijt. En niet een paar kilo, maar liefst 55! Benieuwd hoe en waarom? Lees dan vooral verder.

Vier jaar geleden overleed mijn vader vrij onverwacht. Hij probeerde me altijd te stimuleren om wat aan mijn gewicht te doen, maar tevergeefs. Na het overlijden van mijn vader ging de knop om. Voor de begrafenis zochten we foto’s uit en toen ik mezelf op de foto’s terugzag, was dat toch even slikken. Ik wist wel dat ik te zwaar was maar zag mezelf nooit zoals op die foto. Tijd voor verandering dus: ik begon met sporten en gezondere voeding.

Continue Reading

Doorbreek het negatieve denkpatroon

Zo doorbreek je het negatieve denkpatroon Zo doorbreek je het negatieve denkpatroon 

Wanneer je positiever denkt en zaken positiever benadert, wordt het leven een stuk aangenamer. Je bent optimistischer en sterker. Wanneer je deze manier van denken ‘onder de knie hebt gekregen’, zul je merken dat je meer mogelijkheden ziet. Je ziet kansen in plaats van beren op de weg. Je zit beter in je vel en voelt je een stuk gelukkiger. Maar hoe bereik je dat? Dat zal ik je vertellen. Houd wel in je achterhoofd dat de negatieve denkwijze er niet in één dag was, dus positief denken is er ook niet van vandaag op morgen.

Continue Reading

Weer aan de lijn?

Weer aan de lijn?Ben je weer aan de lijn ofzo?

Het heeft wat moeite gekost, maar de knop is om: je wilt je niet langer alles wat je voorgeschoteld wordt maar naar binnen schuiven. Je bent je bewust van het feit dat je je in deze kledingmaat iets minder fijn voelt, dus wil jij er wat aan doen. Je gaat lijnen. En dit keer, dit keer gaat het je echt lukken!

 

Continue Reading

De negatieve kanten van social media  

De negatieve kanten van social media  

Mooi medium, maar het staat ook vol met onzin!

Het internet is een verschrikkelijk mooi medium. We kunnen er van alles op vinden en we kunnen er zelf van alles opzetten. Iedereen kan een blog beginnen, een zakelijke Facebook pagina of een YouTube kanaal om daar hun passie over te dragen. De laagdrempeligheid is natuurlijk super! Maar dit heeft zeker ook mindere kanten.

Continue Reading