Gezond & Gelukkig

Hét leefstijladviesbureau gespecialiseerd in gedragsverandering

Bij Gezonder-Nederland hebben we een grote passie voor een gezonde levensstijl. Bij ons staat gezond zijn voorop en wij houden totaal niet van de 'je moet zo slank mogelijk zijn'-mentaliteit. Wij verbieden niks, maar wij zoeken samen met jou naar een gulden middenweg waarin jij kan genieten én je doel kan behalen.

GRATIS GEZONDHEIDSCHECK

Gezonder-Nederland bied een vrijblijvende gratis online gezondheidscheck. Aan de hand van een aantal enquêtevragen wordt een duidelijk beeld weergegeven over de kwaliteit van jouw leven. 

GRATIS GEZONDHEIDSCHECK

GRATIS EBOOK 

Het Fitmom Lifestyle ebook is ontstaan vanuit een samenwerking van de leefstijladviseur Yentl, Personal trainer Martijn en Yasemin als ervaringsdeskundige. Ons doel is dat jij in je eigen tijd en omgeving de perfecte oefeningen kan doen om de beste versie van jezelf te worden! Gezond en fit zijn. Deze twee elementen komen terug in Fitmom Lifestyle. Je lekker voelen in een gezond lichaam vinden wij erg belangrijk en daar helpen wij jou graag mee!

Wij helpen jou met de eerste stap richting het worden van een ware fitmom!

Fitmom worden?

GRATIS EBOOK

“Vraag jij je ook af waarom het afvallen niet lukt? Download dan het ebook met meer dan 10 redenen waarom het jou niet lukt om af te vallen. Krijg het ebook van Gezonder-Nederland direct cadeau.”

Benieuwd? 

GRATIS E-Book: 13 redenen waarom jij niet afvalt

Gezond & Gelukkig samen met Gezonder-Nederland.nl

Onze coaching programma's 

Zes maanden groeps- en persoonlijke coaching

  • ​Persoonlijk opgesteld plan
  • Eén op één coaching
  • Groepscoaching
  • Toegang tot een besloten community met gelijk gestemden
  • ​Toegang tot de Gezonder-Nederland App
  • Dagelijks stappen maken met lessen
  • Dagelijks stappen maken met opdrachten
  • Werkboeken, ebooks en werkformulieren die helpen jouw doel te behalen

Zes maanden groepscoaching

  • Groepscoaching
  • Toegang tot een besloten community met gelijk gestemden
  • ​Toegang tot de Gezonder-Nederland App
  • Dagelijks stappen maken met lessen
  • Dagelijks stappen maken met opdrachten
  • Werkboeken, ebooks en werkformulieren die helpen jouw doel te bereiken

Binnen drie maanden ben ik al 10.8 kg kwijt, ik voel mij gelukkiger, fitter, en ik maak tijd voor mijzelf, sport 3 keer in de week, pak vaker de fiets en eet gezonder. Met 2 kids en een baan is het veelal druk, en maak je voor jezelf vaak niet de beste keuzes en zocht ik mijn heil in eten. Nu is dat totaal anders.

De community is overweldigend. Of het nou goed of fout gaat, we steunen elkaar. En de lessen die Yentl via de app geeft, geven mij inzicht en handvatten.
Ik ben ontzettend tevreden met hoe het tot nu toe gaat en voel mij meer dan ooit gemotiveerd om mijn doel te halen en vast te houden.

Geesje Maarhuis
Deelnemer basic programma

Voordat ik het programma van Gezonder-Nederland ging volgen, had ik mijn twijfels. Ik twijfelde of ik het waardevol voor mij zou zijn, omdat ik geen stok achter de deur nodig heb wat betreft sporten. Ik ga met plezier na de sportschool of lekker buiten hardlopen. Toch ben ik heel blij dat ik me heb aangemeld. Dit programma is namelijk meer dan alleen sporten. We krijgen in de Facebook Live Sessies informatie over bewegen en sporten die ik voorheen niet kende.

Mijn uitdaging zit voornamelijk in het juiste voedingspatroon vinden en vasthouden. Ik heb het premium programma en kan daardoor altijd aankloppen met vragen. Ik vind het fijn dat ik veel waardevolle tips ontvang van de coaches.

Ik raad het programma aan, eigenlijk aan iedereen! De groep is divers: vrouwen, mannen, jong en oud, met een gezin of zonder. We stimuleren elkaar en vullen elkaar aan, daar waar we kunnen. Het is echt voor iedereen toegankelijk en toepasbaar.

Miranda Noordhuis
Deelnemer premium programma

HOME WORKOUT'S VOOR MAMA'S

  • 13 weken met home workouts zijn gebundeld in dit ebook
  • Per week zijn er 3 verschillende workouts
  • Workouts die speciaal ontwikkeld zijn voor jonge moeders
  • Een fitheidsniveau dat zal toenemen dankzij de verschillende trainingsfases

Train lekker thuis!

Ontvangen beoordeling:

12 reacties

  1. Het is al weer 6 maanden geleden dat ik ben begonnen met leefstijlbegeleiding. Dit is iets wat voor mij écht werkt en ik ben zo blij dat ik eindelijk de stap heb genomen om door jou gecoacht te worden.
    Bedankt voor alles!

    Groetjes Aniek

  2. Ik was opzoek naar duidelijkheid en iemand die mijn vragen kon beantwoorden over wat ‘goed’ en wat ‘fout’ is. Doordat gezond zijn zo hip is geworden, zag ik door de bomen het bos niet meer. Yentl heeft voor mij een persoonlijk coachingpakket opgezet, waarbij ik aan kon geven wat ik wel en wat ik niet prettig vond. Daarnaast laat zij je nadenken over je doelen. Want laten we eerlijk zijn, gezonder leven is leuk, maar af en toe ‘cheaten’ hoort bij het leven. Yentl zorgt er voor dat je niet in deze bui blijft hangen, maar dat je na een slechte dag er weer tegen aan wilt gaan. Ook in 2017 ga ik mee doen met de nieuwe programma’s!

  3. Hoi I Be healthy good
    Ik zal super Graag deze winactie willen winnen voor mijn Vrouw zij heeft echt moeite om de Gezond en veradwoord af te vallen zij is door dat ik een rug Hernia heb gehad 18 kilo aangekomen en ze is maar 1.59 lang ze is echt een stress eter. Daarom zal ik graag deze winactie willen winnen. Liefs Chris

  4. Wat een mooie duidelijke website! En eindelijk progammas die betaalbaar zijn en effectief! Ik zou het iedereen aanraden omdat Yentl super betrokken begeleiding geeft en je helpt om blijvend resultaat te bereiken. Ik ben goed geholpen door de adviezen van Yentl en heb eindelijk bepaalde doelen kunnen bereiken.

  5. Ik heb gekozen voor het programma van Be Healthy Feel Good omdat ik een stok achter de deur nodig ben en tegelijkertijd een rem. Bij mij is het alles of niks en heb in Yentl iemand gevonden die me daarin kan sturen. De 1e maanden bevallen uitstekend en heb grote stappen gemaakt richting mijn doelen. Ik kan het iedereen aanraden!

  6. @Yentl is een hele lieve coach, die op maat adviezen geeft. Door het klein te maken (weekdoelen) wordt het behapbaar. Ze heeft me geleerd niet alles tegelijk te moeten willen en vooral niet jezelf alles ontzeggen (dat hou je toch niet vol), maar wel zoeken naar balans!
    Wat ik heel prettig vind zijn de groepssessies. Na een dipje motiveren we elkaar weer. Een belangrijke eyeopener voor mij persoonlijk was dat rust ook een hele belangrijke peiler is in een gezond leefpatroon. Ik ben er nog (lang) niet, maar ben er dankzij Yentl wel van overtuigd dat het mij gaat lukken. Kleine stapjes…..

  7. In januari aan het programma begonnen met een basicpakket en ik ben zo blij dat ik deze kans heb gekregen via de Facebook winactie.
    Met 2 kids en een baan is het veelal druk, en maak je voor jezelf vaak niet de beste keuzes en zocht ik mijn heil in eten. Maar inmiddels zijn we 8 weekjes onderweg, ben ik 7,2 kg kwijt, voel mij gelukkiger, fitter, maak tijd voor mijzelf, sport 3x in de week, pak vaker de fiets en eet gezonder. Mijn gezin doet zelfs met mij en heeft net als ik vele nieuwe producten ontdekt.
    De groep waar ik in zit is overweldigend. Of het nou goed of fout gaat, we steunen elkaar.
    En de lessen die Yentl via de app geeft, geven mij inzicht en handvaten.
    Ik ben ontzettend tevreden met hoe het tot nu toe gaat en voel mij meer dan ooit gemotiveerd om mijn doel te halen en een gezonde levensstijl vast te houden.

    Becoming a fit mom!!!

  8. Sinds een kleine twee maanden volg ik het basic programma. Nooit gedacht dat ik in zo’n korte tijd zoveel kon leren! Het mooie is dat het proces natuurlijk aan voelt en er echt aandacht is voor mij als persoon. Via de app kan ik de lessen en opdrachten erbij pakken op het moment dat het mij uitkomt. Op de besloten community kan ik met alle vragen terecht. Ik word ondersteund door Yentl en haar team maar ook door de medecursisten. We delen de mooie momenten maar zeker ook de momenten dat het even tegen zit. Want die zijn er ook! Dat zijn de momenten waarvan ik het meeste leer en waardoor ik stappen zet. Voor mij is de grootste stap op dit moment dat ik weer een streefgewicht heb. Dit heb ik jarenlang niet meer gedurfd nadat het een poos een obsessie is geweest. Iedereen die aan zichzelf wil werken om een gezond en gelukkig leven te leiden raad ik dit programma aan! Als ik dit kan, kan jij het zeker!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge